Dexa contar!!
Ganhei 2 presentes ontem:
- balancinha digital
- academia
Meu amor me deu..axo q ta vendo minha correria aqui com a RA e resolveu apoiar, até ele tá entrando na dança (come tudo light q eu faço), é bom, assim fica saudável tb ne?
Ontem descobri os termogenicos, gente, comi um queijo árabe q adoro, chama CHANCLICHE, é tipo ricota e em volta tem uma casca de pimenta...super magro, só 50 cal. porçao.Dai fui fazer esteira, em 5 minutos ja tava pingando!!!Fiz 45m. e 10 de alongamento.
A noite comi 3 col. arroz integral, pedacinhos de lombo refogado com cebola e pimentão amarelo, brocolis ao azeite e alho e saladona: escarola,rucula,cebola roxa, cenoura e pepino ralados.
Na ceia tomei chá de hortelã, cha verde e um diuretico q nao lembro o nome....
Hj comi pao integral com 1 fatia de pres. magro e queijo branco, 1 copo de leite soja zero puro.
PROGRAMAÇÃO
-fazer matricula na academia
-comprar feijão branco- vou experimentar a farinha dele alguns dias (faseolamina)
-comprar chocolates : não pra mim, tenho q fazer trufas de encomenda!!!nao vou comerrrrr!!
To mais calma que ontem...e muito feliz!!!
Cada dia um desafio vencido!!!
Amo voces!!
que legal ... ter alguem ke te apoie... eu tenho o apoio de vcs...e das garotas do blog... só tb... o resto so me faz criticas... mas ja superei ..so depende de mim.. mas parabens.. legal...
ResponderExcluirvou pegar esse seu selinho ai ta...rsrsrsrs
ResponderExcluirAdorei o seu blog flor, e achei lindo o que vc disse para a camila no blog dela, que o maior apoio vem de Deus, isso realmente é tudo.
ResponderExcluirbeijos
Amigaaaa, vc vai fazer trufas, Jesus !!!
ResponderExcluirBjs
Eu li seu post de ontem só não consegui comentar! Primeiro, adorei sua visita no meu blog!! volte sempre!! Segundo, tem dia q a gente leva um puta choque neh??? Que a gente bate no nosso limite e diz AGORA XEGA!! Acho q foi isso com aconteceu com vc e olha so como vc ta hj!! Super animada, confiante e muito mais q isso, sendo apoiada por quem vc ama e q te ama!!! Tem duvidas q esses 109 ja já naum te pertencerão mais??? Eu não tenho!! bjokaaaaaaaaas!! To te seguindo!
ResponderExcluirQue bom Flá,nada como o apoio de quem agente ama né?!Menina esse seu cardapio me deu agua na boca e nunca ouvi falar desse queijo árabe!
ResponderExcluirRsrs.
Beeijos e força!
Oi Flá,
ResponderExcluirTudo bem? Sou nova por aqui também.
Parabéns e persista!!!
Beijocas e quando der dá uma passada no meu cantinho.