O RESULTADO SERÁ A VITORIA

terça-feira, 27 de abril de 2010

AI AI AI AI...E AI!!

Gente, descobri q preciso desabafar:
Estamos esperando uma decisão acontecer, e to numa ansiedade q ta osso...ja comi ate unha, coisa q nao fazia ha anos...enfim, e andei meio descontrolada com a comida..quer dizer, fora das refeiçoes, anoite tenho beliscado em um chocolate, um docinho..grrrrrrrrrrrrrrr..q droga!!!!
Meninas, vcs conhecem algo q tira ansiedade, ou ajuda, sem ser quimico?

Ai ai, só Deus pra me ajudar, pq minhas forças estao descontroladas..
Hj comi bem o dia todo certinho, dai a noite tava na minha mae e acabei comendo 2 quadradinhos de chocolate.....viu?
Treinei legal na academia, mas vamo..nao posso encanar com isso!!
Espero q essa fase passe logo, pq nao quero ficar com ansiedade!!!

bjs

domingo, 25 de abril de 2010

Hey, ta tudo otimo!!!

Pra começar, ja vou contar:
Fiquei praticamente no 0 a 0  essa semana, ou seja, feriado no meio..treinei so 3 vezes na semana, comi umas besteiras e emagreci so 300g, o que acho horrivel, pois sei q é reflexo desse desleixo!!!drogaaaaaaaaaaaa!
Mas, como todas as minhas amigas dizem: RECOMEÇAR A CADA DIA..isso é muito VERDADE!!!
Essa semana tiveram varias atividades na igreja, uma conferencia nacional..muita coisa pra aprender, muitas bençaos..enfim, aqueles tempos q vc mal fica em casa, sabe?
RESULTADO:nao consegui postar....
Mas to aqui, com muitas SAUDADESSSSSSSSSSSSSSSSS!!!
Essa semana tenho por objetivo fazer a RA muito forteeeeeeeee, pq quero reduzir bem ate sexta!!
Vou tomar uns chas: sene, hibisco, e verde, q vcs me dizem?
Estou aceitando dicas pra isso, acelerar um pouco a queima com exercicios.
Espero que a semana seja abençoada pra todassssssss, e terça tem passeio com a Vanessa, minha amiga!!
Quando surgirem mais novidades, vou avisando!!
Beijossssssssssssssssssssssss com muito carinho!

quarta-feira, 21 de abril de 2010

DIAS DE BENÇAOS...

 Povo..voltei..feliz e abençoada!!!
Como sempre, aquele dia q estava meio triste já passou, está tudo ótimo, graças a Deus!!!!

Terça feira, treino puxado..RA ok!!

Hj, sem treino-academia fechada- e RA quase ok...rsrsrs!!

*cafe(reuniao com a galera da igreja)- 1 tigelinha de salada de frutas q eu fiz com granola, iogurte e mel/1 pao frances sem miolo com 1 pouquinho de req. light, 1 fatia de presunto e 1 de mussarela/1 copo de leite com 1 col de nescau
*lanche- 5 copos de água
*almoço- pedaços de frango frito (aiaiaiai..) e saladona completa, 1 suco de maracujá com adocante
*tarde- AGUA
*jantar- 1 prato de caldo vermelho (sopinha de tomate) e suco de manga

Estamos no pique, temos uma conferencia na igreja ate domingo...muita bençao!!!

Amanha faxininha...e logo tenho novidades!!!

Beijos abençoados!!!
Photobucket

segunda-feira, 19 de abril de 2010

ALGUMA COISA ACONTECEU...

Boa noite !!
Passei em consideraçao a voces pq meu dia nao foi lá essas coisas...se é q me entendem!!
Eu to firma na RA, malhei bastante hj, e a noite aconteceu uma daquelas coisas q nao gostamos, mas enfim....tenho q enfrentar!!vai passar!!

beijo...

domingo, 18 de abril de 2010

NOVA HISTORIA

Gentemmmm!!
Este fds foi MARAVILHOSO!!!!
Sexta tivemos a reuniao de casais, muita benção, muito aprendizado e varias novidades!!!
Deus sempre surpreende!
Ontem fui com minha miga Vanessa na Zepa, comprei so uma calca de malhar, pois nao vou comprar roupas ate emgrecer mais,e a tarde fomos na Celula de jovens e a noite na Rede de Jovens...gente Deus fez varias restaurações, revelou varias coisas, e enfim..nos abneçoou muito!!
Hj fomos num churrasco com os amigos de trabalho do meu amor, me comportei bem-ate pq tb nao estava legal do estomago, e peguei leve no rango..e a noite?
MAIS BENÇAOS..O culto foi maravilhoso, muita benção, renovaçoes e derramar do Espírito Santo...se eu pudesse, passaria aqui um pouco do q sentihj...huahauhau!!



Sobre a RA, fds sem jacadas, graças a Deus...
sabado:
- cafe: 1 copo leite soja
-lanche: 1 barrinha cereais
-almoco: 2 col. arroz, salmao grelhado com molho tartaro, saladas de alface, rucula, agriao, palmito e couve
-tarde: 1 mini croissant, 1 mini folheado de queijo, 1 lasca de bolo de milho
-jantar: 1 esfiha de escarola e aliche sem queijo, 1 de atum com cebola e 1 kibe (esse escorreguei)

Hj

-cafe: 1 copo de leite soja
-lanche: 1 punhado de Doritos
-almoço: 1 pão sem miolo com carne assada e vinagrete, 2 pedacos de linguica assada e alguns de carne, e suco.
-tarde: nada
-jantar: 2 col. macarrão e 1  bife a milanesa (da mamae..sem comentários)

Olhem, so quero terminar esse post e começar a semana com a seguinte frase:
"UMA NOVA HISTORIA DEUS TEM PRA MIM"

Lembrem disso, e falem com Deus, sempre..Ele q nos da força e sabedoria pra TUDO!!!

Beijos e uma semana abençoada!!!

sexta-feira, 16 de abril de 2010

TUDO DE BOM....

Uhuuuuu...
1a  noticia do dia: EMAGRECI 1K!!!
Gente, eu to no desafio da Re...e emagreci mais 1 k essa semana!!!
Graças a Deus!!!
Estou com 106,1k...

Ontem foi tudo tranquilo, ate chegar na academia!!!
Depois de uma aula suave de Along,pegamos um circuito na esteira de corrida..foram 45 min. alternando em corrida..ufaaaaaaaaaa!!Fiquei passada.. e feliz!!!

RA tudo ok..
cafe- nao tive (acordei tarde)
almoço- 2 col arroz integral, frango com abobrinha e salada de alface, 1 maça
cafe tarde- 2 mini paes integrais frances com requeijao light, peito de peru e queijo branco, 1 copo de leite soja, e 1 banana prata
jantar- 3 col arroz, 2 pedacos de cação ao molho, mix de legumes refogados, salada de beterraba, 1 copo de suco.
**FORA : 1/2 fatia de pizza de mussarela...ai meu Deus...comi.

Hj comi
cafe - 1/2 mamao papaia, 1/2 iogurte desnatado, 2 col granola.

Entao, hj vou malhar a tarde, e a noite reuniao de casais ..super delicia!!!

Como prometi, vou mstrar a roupitcha q comprei pra malhar:


Dai, ontem no vestiario da academia, ri muito e tb percebi q a froça de vontade é a chave pra felicidade...Varias senhorinhas de 50, 60, 70, 80 anos saindo da hidroginastica todas empolgadas e se cuidando...Pensei, - Não quero ficar velha pra me cuidar, quero chegar a velhice linda e cuidada!!!!

That´s all, babies!!!
Otima sexta e SEM JACA no fds..hehehe!
Beijos e beijossssssssssssssssssss...

quarta-feira, 14 de abril de 2010

MULHERES EM AÇÃO

Meninas, meus dias estão sendo super cheios, graças a Deus, o que menos tenho tido é TEMPO PRA PENSAR EM COMIDA...hauhauhauua!!!

Hj fui com a minha vó-a avó do meu marido, na Jose Paulino, para os intimos ZEPA, no Bom Retiro, local de comprar roupas mais "fashionistas" a preços mais acessíveis.

La tem uma loja ótima de artigos esportivos e de praia, chama Liquido, comprei uma calça linda de suplex e um top ótimo pra segurar bem o busto!!!Heheheh...considero uma conquista, pq fiz um acordo comigo mesma de NAO COMPRAR NENHUMA PEÇA SEM EMAGRECER, NO MINIMO 10K.!!Então fiquei só nas peças de malhar, que ganhei $$$ da minha mãe maravilhosa de presente!!!

Amanha posto a fotinhu das roupas...

Ainda na Zepa, fomos almoçar- quase caí na tentação de uma feijoada, mas logo deu um clique de sáude na cabeça e fomos atras de um self-service a kilo...Comi super bem, cardapio do dia:
-Cafe: 1 pao frances sem miolo, com blanquet de peru e queijo, 1 copo peq vitamina maca com banana e leite;
-lanche: 1 cafe preto
-almoço :escarola, radichio, palmito, tomate, alho poró, beringela, 1 bife , arroz integral e água com gás.
-lanche: 1 fatia pao integral com queijo e 1 expresso
-jantar: 1 sobrecoxa refogada sem pele, com mix de legumes(batata, cenoura, vagem, pimentao, tomate, chuchu), 2 col. arroz integral, salada de alface com tomate e suco de maracuja .

Ai gente, derrubamos 1 gigante por dia ne?
Hj percebi que a familia do meu marido fica tirando sarro das minhas mudanças, tipo meio que nao acreditando..mas tudo bem, eles verão o resultado:QUEM RI POR ULTIMO RI MAIS!!!

Deus me dá a força, a segurança e o apoio suficientes para continuar!!!

To me amando muito mais que nunca...

Beijos, boa noite!!

terça-feira, 13 de abril de 2010

TERÇA-FEIRA CORRIDAAAAAAA!!

Ola!!!
Cheguei!!!
Gente, hj o dia foi corridissimo, cheio de tarefas...
Vou compartilhar algo com vcs, eu tenho uma avó q esta com Alzheimer, e fraturou o femur ha 2 anos, e nao anda, então temos q dar banho, trocar, dar comida, e ajudar em tudo, e hj foi meu dia de dar banho nela, sabe..é tao ruim, o coração fica apertado, pq ela quem ajudou minha mae a me criar, eu ficava com ela qdo minha mae trabalhava fora, foram 10 anos com ela e meu avô- ele ja faleceu.
Minha avó era mo fortona, toda ativa, super feliz, dai depois q meu avo faleceu, ela foi se entregando, e depois surgiram esses problemas, dai olho pra ela e fico revoltada sabe, pq nao consigo entender as vezes, lembro de como ela era e parece outra pessoa, enfim, mas a vida tem varias fases, e eu vou cuidar dela ate qdo precisar..eu A AMO DEMAIS, como minha mãe.Olha a foto dela, antes de ficar doentinha:
Ufaaa, q desabafo ne?
Hj comi:
-cafe: 1 fatia pao integral, 1 fatia de peito de peru, 1 de mussarela, soja com frutas vermelhas;
-lanche: 1 maça
-almoço: 3 col. arroz integral, beringela refogada, file de frango, salada de alface, pepino e 1 ovo cozido.
-lanche (cheguei da academia):1 fatia pao, 1 de queijo branco, 1/2 papaya peq. com 2 col. granola, 1/2 copo de leite
-jantar: 2 col. arroz, 2 col. pure de mandioquinha (amoooo), file de frango, salada rucula e cha gelado.

OOOO...forte hj ne?malhei legal, a academia é sussa, bem vazia a tarde!!!

Amanha vou sair com a vó do meu marido, minha vozinha tb...essa é fogo, as vezes eu nao aguento o pique dela...é daquelas q viaja, passeia, fala besteira!!Uma fofa!!!

Espero que fiquemos firmes e muita eliminação hein meninas!!!

Beijos abençoados....

segunda-feira, 12 de abril de 2010

TUDO DE MELHOR VEM DAS MAOS DE DEUS!!!

Meus amoressssssssssss!!!
Hj dia maravilhoso, RA certissima, comi:
-cafe: 1 fatia pao integral light, 1 fatia peito de peru com 1 de queijo branco e 1 copo soja c/ frutas vermelhas;
-almoço- 3 col. arroz, 2 de feijao, 3 cubos de carne de panela sequinha, sem gordura, salada de rucula com ccenoura e 1 copo de suco;
-tarde: fui visitar minha tia, 4 bolachas cream cracker com requeijao, 1/2 copo de cafe puro com adocante;
-jantar: 3 col. arroz, 1 de feijao, pedacinhos de linguica na chapa, repolho refogado, muita salada de alface, rucula, pepino e cebola e suco.
**PERIGO: 1 trisco de chocolate -meu marido abriu um ovo e experimentei!!

ACADEMIA ok!!!
Amanha treino intenso, 2 h iniciais..mais aulas de ginastica!!!
Iupiiiii!!
Ja fiz umas visitinhas e to super empolgada pra eliminar muito essa semana!!!
Beijos e uma semana MARAVILHOSA, cheia de bençaos!!!
Amooooooo voces!

domingo, 11 de abril de 2010

UMA NOVA HISTÓRIA DEUS TEM PRA MIM...

Ai que vergonhaaaaaaaaa..nao postei sexta e sabado ne ?
PERDOEM-ME, corri muito gente!!!


Sexta fiz um faxinão daqueles aqui..por isso nem entrei!!!
A RA ta bem, apesar das tentações to firme viu?
No sábado, fui a feira repor minhas saladas,e frutas e verdurinhas pra semana, depois fui ao shopping com meu amor - comprar roupas pra ele, óbvio- PQ PRA MM, SÓ DEPOIS DE EMAGRECER!!!
A tarde fomos na Reuniao de jovens e como sempre muitas guloseimas, mas me comportei suave, comi 1 coxinha peq, 1 folhadinho de queijo e 1 col. de pave....a noite fomos na sogra, dai comemos churrasco- fiquei só no vinagrete, e comi 2 fatias de carne, uns pedacinhos de linguiça e mais vinagrete..hehehehe.


Gente, eu to no desafio da Re-linda e consegui segurar firme na RA, nao comi doce ate sexta, só ainda nao consegui tomar muita agua, por causa do frio....mas gente EMAGRECI 1 k em 5 dias...huahuahua!!!
iupiiiiiiiiiii..
E tb ganhei um selinho lindo da Re :




As regras são:

Dizer quais os cinco docinhos que ama, mas aprendeu a controlar depois da RA.



1-sorvete (sempre tinha no freezer, agora nao compro mais)
2-chocolate (mesmo tendo ganhado alguns na pascoa, coloquei de enfeite)
3-biscoito recheado(não compro)


4-chantilly - fazia em casa e comia na tigelinha, puro


5-brigadeiro - as vezes fazia e comia na xicara, de colher...agora nem passa pela cabeça.




INDICAR 5 AMIGAS

Ma Gullo


Pri

Camila

Love

Paula

Amigas  batalhadoras!!


**Modelitos que pretendo usar neste inverno que se aproxima.

Ai meninas, um jeans skinny, 46, no máximo!!!!

Um domingo abençoado pra todassssssssssssss!!
AMOOOOOO

quinta-feira, 8 de abril de 2010

FRIO Q DA FOME...

Oiiii!!
Saudadess!

Reparem nessa sopinha que almocei hoje, super gostosa e sem gordura, tive que improvisar, pq so tinha linguiça fresca e poucos legumes na geladeira...Vai a receita:

- 1 pct. abobora japones (baixo carboidrato)
- 2 gomos de linguiça sem pele e sem as gorduras (limpei tudo)
-1/2 cebola picada
- 1/2 xic de macarrão bifum (macarrão de arroz sem gluten)
-sal e temperinho, azeite

Fritei as carnes da linguica no azeite, a cebola, depois coloquei o creme da abobora ja cozida e batida e fervi.No prato coloquei 1 punhadinho do macarrão, e salsa -amoooo.Ficou deliciosa, e sem gorduras, pq NAO coloquei creme de leite e manteiga (q vao na receita original).

Isso aí meninas, nesse frio ta dificil comer saladas frias, entao to atras de coisas quentes, por isso, tem q ser criativa!!!

Ahhh, sobre a academia: estou na epoca de VISITINHA mensal..entao nem fui ainda!!Mas to no pique aki em casa....fazendo varias coisas!!!
Ontem no jantar comi o mesmo macarrão bifum, mas com legumes - milho, ervilha, cenoura, atum, cebola, champignon, alcaparra e cheiro verde- tb ficou DELICIA!!!
É isso!!Hj vou a noite no grupo de ooraçao da igreja e ja vou comer antes pra nao comer as delicias proibidas que tem lá (salgadinhos, tortas, paes, doces).
Ah, vamos orar pra q Deus ajude as pessoas do Rj e Niteroi nessa catastrofe das chuvas, os que ficaram vivos, que perderam parentes, casas e tudo q tinham!!!

Olha os 2 selinhos que ganhei da minha amiga Vanessa, lindooooooos!!
Vou dedica-los a Nat Jolie, Patty, Camila e a Mah Japonesa!!





Este, tem uma entrevistinha:

Qual sua marca de maquiagem Nacional preferida: Contem 1 g
E Internacional: Bourjois


Qual seu perfume predileto: Very Irresistible- Givenchy 
Melhor compra de cosméticos: sombrasss e blush


E a pior compra: não poder escolher roupa, so as que tem tamanho GGGGGG...
Falar 7 coisas sobre mim.


1- Jesus é o dono da minha vida, o incentivo da minha luta!
2- Amo meu marido e meus pais e meus sogros
3- Minha irmã é minha melhor amiga
4- Sou formada em Letras e Corretora de Seguros
5- Amo cozinhar e agora uso isso a favor da RA
6- Meu sonho é ter uma casa de campo bem linda
7- Busco sempre ser honesta, pra receber isso das pessoas


Agora sim...tudo feito!!
Beijos bem carinhososssssssssssssss!!!




terça-feira, 6 de abril de 2010

DESAFIO EM DOBRO


OIEEE.este é o selinho do desafio da RE, que estou participando, segue regras:

Início:05/04



Término:07/05


Pesagem: 08/05


REGRINHAS:


Beber água, muita água


Incluir na dieta frutas, verduras e legumes


Se mexer diariamente 30 min no mínimo. Dançando, caminhando etc.


Doces só no final de semana e com MODERAÇÃO.


Trocar o açúcar pelo adoçante.


Refrigerante e comidas gordurosas estão fora.


Postar ao menos 1 vez na semana como foi o seu desenvolvimento.
 
Vamo q vamo ne!!!
 
HJ fui ao shopping com minha mãe e minha irmã..andamos pra caramba, comprei 1 legging nova pra malhar-alias ta embaçada a academia, fui me matricular e nao pude por causa de 1 foto..mas amanha to la, com certeza!!
Almoçamos no shooping, enquanto as duas comeram um lanche horroroso do BURGER kING, eu la, na saladona Caesar, frango e um sucão de maracuja natural!!!
Mas me senti otima..agora a tarde comi 1 Sofyl de baunilha,gostosinho hein!
Amanha vou pesar..e vou postar medidas e peso pq sera o inicio da academia!!
 
Uhuuuuu...
Assim eu vou acostumar a ser light..isso é maravilhoso!!!
 
DEUS É MARAVILHOSO PRA MIM!!!
 
beijos abençoados meninas!!!
 
-ganhei um selo da Ma Gullo..vou coloca-lo na pag ok?
Obrigada por tudo girls!!
amoooooooooooooooooo

segunda-feira, 5 de abril de 2010

A TENTAÇÃO FOI....

Oie povo do meu coração!!!

To feliz pq consegui resistir bem as tentaçoes da Pascoa-lembro como comia e o quanto segurei...nossa muito menos que antes!!!

Claro, óbvio, que eu não seria HIPÓCRITA de falar q não jaquei em certos momentos, mas foram jacadas pequenas, tipo 1 pedaço de chocolate....repetir um pedaço do peixe assado q minha sogra fez ontem...só!!

Mas to feliz...minha BALANCINHA chegou sábado..ja pesei e EMAGRECI um pouco, porém vou postar as pesagens as sextas-feiras, tá?

Hj to meio preguicinha pq o tempo aqui em Sampa ta garoinha..da vontade de ficar jogada..mas nao rola!!

Preciso arrumar umas coisas, vou fazer ESTEIRA ,e amanha começo a ACADEMIA!!!

IUHUUUUUUUUUUU!!- agora vai embora a pança!!

Nao comi ainda hj, vou almoçar saladas e carne, nem to a fim de arroz!!!

Uma semana ABENÇOADA a todos, muita perseverança e sucesso nas conquistas de cada dia...

Beijo bem GRANDE  e magro!

sábado, 3 de abril de 2010

A PASCOA...

Meninas ...desculpem por nao ter aparecido ontem!!

Como havia prometido, segue a foto das trufas que fiz...foram varias caixas iguais a esta:

Mas, fiquei naquele pedaço mesmo..nem fui jacar nessas coisas ruins!!!
Agora, gente, to tomando a FARINHA DE FEIJAO BRANCO- é osso, genteeeeeeeeeeee, um gostinho enjoado viu, mas o efeito é bem aparente, o intestino fica a mil!!!!

Agora, gente, confesso, ta embaçado ficar indo na casa das mães com bacalhau, batattas deliciosas, azeites, e delicias de comida..-isso é meu fraco!!!
Enfim, hj vou dar uma forçada na alimentação, pq amanha tem almoço de Pascoa, e ja viu, né?MAIS DELICIAS PROIBIDAS....
Ganhei o PRIMEIRO SELINHO DE BLOGGERA, da minha amiga VANESSA, fiquei mol feliz!!
Nos fomos ao shopping Analia Franco quinta e causamossss geral lá!!!Comemos comida japa, e a tarde fuçando roupas, maquiagens.e só na aguaaaaaaaaaaa...foi muito delicia!!


Então é isso, pra hoje deixo uma mensagem nem tão obvia sobre a pascoa:
E, quando chegaram ao lugar chamado a Caveira, ali o crucificaram,
44 ¶ E era já quase a hora sexta, e houve trevas em toda a terra até à hora nona, escurecendo-se o sol;
53 E, havendo-o tirado, envolveu-o num lençol, e pô-lo num sepulcro escavado numa penha, onde ninguém ainda havia sido posto. 2 E acharam a pedra revolvida do sepulcro.

3 E, entrando, não acharam o corpo do Senhor Jesus.
4 E aconteceu que, estando elas muito perplexas a esse respeito, eis que pararam junto delas dois homens, com vestes resplandecentes.
5 E, estando elas muito atemorizadas, e abaixando o rosto para o chão, eles lhes disseram: Por que buscais o vivente entre os mortos?
6 Não está aqui, mas ressuscitou
7 Dizendo: Convém que o Filho do homem seja entregue nas mãos de homens pecadores, e seja crucificado, e ao terceiro dia ressuscite.

Ele é a pascoa, ressuscitou, e está vivo.
SEMPRE QUE PRECISAREM DE UM AMIGO FIEL, E QUE ESTÁ SEMPRE PRONTO, PROCUREM A JESUS..ELE É VIVO!!!!

BEIJOOOO NO S2