Consegui ir a academia...vou começar segunda, tem q fazer ex. medico e so tem segunda....mas ok!!
Recebi uma encomenda de 60 trufas pra amanhã!!To super feliz, pq apesar da tentação, encaro como trabalho mesmo...comi 1/4 de uma apenas!!
Hj comi bem, no almoço 2 col. arroz integral, 1/2 abobrinha recheada com quejo branco picado, tomate picado e oregano, refogada em molhe de tomate bem leve, salada de jilo (eu gosto) e picadinho de carne, 1 copo de suco de abacaxi, linhaça e hortelã:
A tarde fiquei trabalhando nas trufas, comprei o feijao branco pra fazer a farinha, mas nao deu tempo!!!Amanha de manha vou fazer...a tarde comi 1 maça, e no jantar -arroz integral, 2 col. feijao fresquinho que eu fiz, carne moida refogada com batata, escarola refogada!
To achando q emagreci um pouco..hj FAZ 1 SEMANA que comecei, mas so vou pesar qdo chegar minha balancinha, meu amor comprou pela internet!!!
Nao vejo a hora de comecar a malhar forte, sei que vou emagrecer legal!!!
Boa noite pra todos..e até amanhã!!
GOD BLESS YOU S2
Amigaaaa, to super feliz por você, com certeza com essa determinação vc vai longe !!!
ResponderExcluirBjs
oii bom dia muito bacana o seu cardapio eu tb vou te seguir assim fica mais fácil.
ResponderExcluirbeijos
Oi miga, bom dia ! tá fazendo trufa né danadinha !
ResponderExcluirBjs bjs bjs