Meus amoressssssssssss!!!
Hj dia maravilhoso, RA certissima, comi:
-cafe: 1 fatia pao integral light, 1 fatia peito de peru com 1 de queijo branco e 1 copo soja c/ frutas vermelhas;
-almoço- 3 col. arroz, 2 de feijao, 3 cubos de carne de panela sequinha, sem gordura, salada de rucula com ccenoura e 1 copo de suco;
-tarde: fui visitar minha tia, 4 bolachas cream cracker com requeijao, 1/2 copo de cafe puro com adocante;
-jantar: 3 col. arroz, 1 de feijao, pedacinhos de linguica na chapa, repolho refogado, muita salada de alface, rucula, pepino e cebola e suco.
**PERIGO: 1 trisco de chocolate -meu marido abriu um ovo e experimentei!!
ACADEMIA ok!!!
Amanha treino intenso, 2 h iniciais..mais aulas de ginastica!!!
Iupiiiii!!
Ja fiz umas visitinhas e to super empolgada pra eliminar muito essa semana!!!
Beijos e uma semana MARAVILHOSA, cheia de bençaos!!!
Amooooooo voces!
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AAAAAAAAAH coomo eu queria um chocolate HAHAHAHA
ResponderExcluiraqui e casa ninguem ganhou ovo de páscoa...isso te o lado bom, ms tb tem o lado ruim né :/
eu tava com vonatde!!
beijokas
Continue assim! Animação é um dos segredos para a boa forma. Sem animação não saimos do lugar.
ResponderExcluirbeijos!
Ola!!! Parabens pela iniciativa estou exatamente como mesmo peso que você...na luta tb e tenho certeza que vamos vencer!! desejo a você todo o sucsso que Deus te proteja nesta caminhada!! bjuss
ResponderExcluirTenha uma otima semana voce também...
ResponderExcluirum beijo e inté
marcia gullo
www.pecadosdagullo.blogspot.com
OI amiga, fala para o presidente ir comer ovo de páscoa no banheiro ! kkkkk
ResponderExcluirBjs